Mitos del fitness: lo que realmente funciona para ganar músculo o perder grasa

¿Es verdad que el cardio en ayunas es lo mejor para quemar grasa? ¿Y que entrenar todos los días es necesario para ganar músculo? En esta entrada desmontamos algunos de los mitos más comunes en el mundo del fitness. CRFvolution te ofrece una visión clara y respaldada por la ciencia, para que tomes decisiones informadas sobre tu entrenamiento y nutrición.